1. Co je rosacea neboli růžovka?

Rosacea je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které postihuje především obličej. Pleť bývá tenká, citlivá a s oslabenou kožní bariérou, což vede k vyšší reaktivitě a náchylnosti k zánětům. Typickým projevem je trvalé zarudnutí, rozšířené kapiláry, pupínky podobné akné a někdy i oční obtíže. Na rozdíl od akné nejde o bakteriální infekci a neměla by se léčit klasickými přípravky na akné.

2. Jaké jsou příčiny a spouštěče?

Rosacea vzniká kombinací genetických předpokladů, citlivosti pokožky a vlivů prostředí. Přesná příčina není známa, ale existuje mnoho faktorů, které mohou onemocnění zhoršovat a vyvolávat jeho „vzplanutí“. Proto je důležité tyto spouštěče znát a pokud možno se jim vyhýbat.

• Genetika a fototyp – častější u lidí se světlou pletí, modrýma nebo zelenýma očima
• Poškození sluncem a UV zářením – významně oslabuje kožní bariéru
• Slabší imunita a trávení – problémy se střevní mikroflórou mohou souviset s častějšími projevy
• Životní styl a návyky – alkohol, kofein, cukr, horké nápoje, kořeněná jídla
• Vnější vlivy – stres, přehřátí (sport, sauna, horké koupele), hormonální výkyvy
• Průběh – rosacea se typicky objevuje v cyklech, kdy se střídají klidová období s náhlým zhoršením

3. Jaké jsou časté chyby a zhoršující faktory?

U citlivé pleti s rosaceou se často opakují stejné chyby v péči nebo životním stylu, které vedou k podráždění a zhoršení stavu. Správná péče je proto zásadní – nevhodné přípravky nebo postupy mohou pokožku ještě více oslabit a urychlit její reakce.

• Používání drsných mýdel a peelingů – narušují ochrannou bariéru a zvyšují zarudnutí
• Kosmetika s alkoholem, parfemací, AHA/BHA kyselinami – příliš agresivní složení pleť vysušuje a dráždí
• Chemické opalovací krémy – mohou vyvolat podráždění, vhodnější jsou minerální filtry
• Horká voda, sauna, solárium – teplo a prudké změny teploty způsobují rozšíření cévek
• Nadměrné slunění bez ochrany – UV záření zhoršuje zánět a podporuje vznik trvalého zarudnutí
• Časté užívání antibiotik a některých léků – může oslabit střevní mikroflóru i obranyschopnost kůže
• Stres a nedostatek spánku – zhoršují celkový stav pleti i schopnost regenerace

4. Jak pečovat o pleť s rosaceou?

Správná péče je klíčová pro udržení klidného stavu pleti a minimalizaci vzplanutí. Cílem je posílit ochrannou kožní bariéru, zabránit zbytečnému podráždění a pravidelně pleť chránit před vnějšími vlivy.

• Jemné čištění – používejte pleťová mléka, gely nebo krémy bez sulfátů a agresivních detergentů
• Hydratace – lehké nekomedogenní krémy nebo emulze, ideálně s uklidňujícími složkami (např. heřmánek, panthenol)
• Ochrana před UV zářením – minerální opalovací krémy s vysokým SPF, vyhýbat se přímému slunci
• Chladnější voda při mytí – horká voda rozšiřuje kapiláry a zhoršuje zarudnutí
• Vyhýbat se dráždivé kosmetice – alkohol, parfemace, AHA/BHA kyseliny, silné exfolianty
• Minimalizace stresu a tepla – relaxační techniky, vyhnout se sauně, horkým koupelím a nadměrnému cvičení v horku
• Pozor na make-up – volit jemné, hypoalergenní produkty, které pleť nedusí a nezhoršují zarudnutí

Správně nastavená péče u smíšené pleti dokáže zlepšit texturu pokožky, zmenšit póry a zabránit vzniku nedokonalostí.

5. Doporučené produkty / odkazy

Pro pleť s rosaceou volte jemné a zklidňující produkty. Ideální jsou pleťová mléka, gely a lehké krémy. Doporučujeme produkty s obsahem aloe vera a minerální opalovací krémy s vysokým SPF. Vyhněte se silně parfemovaným produktům, agresivním peelingům a drsným exfoliantům. Make-up vybírejte jemný, nekomedogenní a hypoalergenní, aby pleť nezatěžoval a nezhoršoval zarudnutí. Produkty s niacinamidem, ceramidy a antioxidanty mohou pomoci zklidnit a posílit kožní bariéru.